Реальная история: мой муж умер четыре года назад, но я все еще не могу его отпустить

Когда 35-летняя Келли * потеряла мужа в результате трагического несчастного случая, она была очень опустошена. Она боролась с изнуряющим горем и по сей день, кажется, не может найти эмоционального завершения, которое ей нужно, чтобы продолжить свою жизнь. Она делится своей историей с Мелиссой Вонг.

Фото: Unsplash



сколько стоит 18k hge

Когда четыре года назад я потеряла мужа в аварии на мотоцикле, я чувствовала, что мне не на что жить. Эван * был любовью всей моей жизни; мы знали друг друга с 15 лет. Без него я не знала, как мне двигаться дальше.

Эвану был всего 31 год, когда он умер; он получил серьезные травмы головы, и врачи не смогли его спасти. Я ужинал с друзьями, когда получил плохие новости. Я был так расстроен, что начал истерически плакать, и меня вынесли из ресторана, потому что мои ноги не переставали дрожать. Следующие несколько дней после смерти Эвана были туманными - я почти не помню его похороны или тех, кто явился, чтобы отдать дань уважения. Все, что я помню, - это то, что я не могу много спать или есть, и на самом деле не хочу никого видеть или разговаривать. Семья Эвана и мои семьи сделали все для меня, потому что я чувствовал себя зомби.

Пытаясь двигаться дальше

Фото: Unsplash

Однажды я прочитал, что шесть месяцев - нормальное время, чтобы оплакивать потерю любимого человека; что-либо более продолжительное, и вам может потребоваться профессиональная консультация. И это именно то, что я получил, когда через 12 месяцев после смерти Эвана все еще не мог продолжать свою жизнь.

Мне было трудно просыпаться, чтобы пойти на работу и сосредоточиться на своей работе. Я не мог проводить время с друзьями, как раньше, потому что моя грусть мешала мне получать удовольствие, и я не хотел влиять на всех своим плохим настроением. Меня не заботила оплата счетов, работа по дому или даже еда и душ. Мне было все равно. На самом деле, много ночей я молился, чтобы не проснуться на следующее утро. Я не мог перестать думать о смерти Эвана и беспокоиться о том, чувствовал ли он какую-нибудь боль. Я ужасно скучал по нему.

Фото: Unsplash

там был настоящий Джейкоб МакКэндлс?

Мой консультант был заботливым и сочувствующим. Она выслушивала меня без осуждения и пыталась подбодрить меня, побуждая взглянуть на положительные моменты моей жизни. Хотя консультации немного помогли, я не могла отрицать, что, как бы часто я ни открывался своему консультанту, Эван ушел навсегда и никогда не вернется ко мне. Я прекратил консультирование всего через четыре месяца.

Не могу отпустить его

Фото: Unsplash

как долго хранится тертая морковь

С тех пор как прекратил консультирование, я изо всех сил старался жить дальше, но это было нелегко. Я знаю, что Эван мертв, но мне легче действовать так, будто он все еще здесь. Например, я сохранил всю его одежду и вещи, которые он оставил, - если бы я их выбросил, у меня возникло бы ощущение, будто я пытаюсь забыть о нем. Иногда, когда я остаюсь дома одна, я разговариваю с ним так, как если бы он был рядом со мной, и мне нравится делать вид, что он со мной, когда я засыпаю ночью. Однажды, через несколько недель после смерти Эвана, я приготовила дополнительную еду на ужин, совершенно забыв, что готовила для одного. По сей день я не могу удалить все текстовые сообщения и электронные письма, которые Эван отправлял мне за эти годы. Когда мне плохо, я слушаю его старые голосовые сообщения, чтобы успокоиться.

Фото: Unsplash

Дело не в том, что я не могу смириться с тем, что Эван ушел; Я знаю, что больше никогда его не увижу, но трудно вести себя так, как будто он ушел навсегда, когда я все еще чувствую его вокруг себя. Вести себя так, будто он все еще часть моей жизни, помогает мне немного меньше скучать по нему. Я знаю, это звучит безумно, и я бы никогда не сказал своей семье и друзьям, что я на самом деле чувствую, потому что они, вероятно, подумали бы, что я сошла с ума.

Все еще женат на любви всей моей жизни

Может ли кто-нибудь другой забрать мой рецепт на Walmart

Фото: Unsplash

Я еще не могла называть себя вдовой - всякий раз, когда я впервые встречаюсь с людьми, я говорю им, что я все еще замужем, но мой муж скончался. Я до сих пор ношу помолвочные и обручальные кольца, и мои свадебные фотографии до сих пор выставлены в моем доме и на моем столе на работе. На мой взгляд, я все еще замужняя женщина.

Мои друзья познакомили меня с новыми парнями в надежде, что я подружусь с одним из них, начну новые отношения и продолжу свою жизнь. Я был не против этой идеи и ходил на несколько свиданий, но я никогда не встречался с этими парнями чаще одного или двух раз, потому что мне казалось, что я предаю Эвана.

Сейчас мне немного лучше, но я не могу сказать, что полностью переживал смерть Эвана. Эмоционально я обычно могу держать это вместе, но когда я думаю о планах, которые я строил с Эваном, или о забавных вещах, которые мы делали, когда он был жив, я плачу и часами чувствую себя безутешным. Когда я просыпаюсь посреди ночи и понимаю, что его нет рядом, мне так грустно, что я снова плачу и снова засыпаю.

Конечно, я ненавижу быть в этом фанке. Я хочу снова быть счастливым, но даже не знаю, с чего начать. Мои друзья говорят мне, что я уеду со временем, но прошло уже несколько лет, поэтому я не знаю, сколько еще я буду так себя чувствовать. Может, я не готов двигаться дальше. Помимо мыслей об Эване, единственное, что приносит мне облегчение, - это осознание того, что я в конце концов снова увижу своего мужа, когда покину этот мир.

Есть ли ненормальное горе?

Да, говорит доктор Лим Бун Ленг, психиатр из Центра психологического благополучия доктора Б.Л. Лим при Медицинском центре Глениглз. Горе становится ненормальным, если оно длится дольше шести месяцев. Симптомы могут быть сильными и влиять на то, как вы действуете в различных сферах жизни.

80 граммов сахара в стаканы

Симптомы тяжелого, ненормального горя могут включать в себя постоянную тоску по умершему любимому человеку, постоянное занятие с умершим и побуждения умереть, чтобы быть с ним, добавляет доктор Лим. Также может наблюдаться постоянное отрицание и неспособность принять смерть любимого человека, сильное чувство вины за его смерть, социальная изоляция или гнев по отношению к семье и друзьям, или употребление алкоголя или наркотиков.

«Скорбь - это нормальный и естественный процесс», - говорит доктор Лим. Как бы банально это ни звучало, время лечит, и большинство людей будет двигаться дальше и снова жить нормальной жизнью. Однако некоторые люди могут бояться забыть о своем любимом человеке или даже чувствовать себя виноватым, если они больше не скорбят или скорбят. Правильный способ почтить память умершего любимого человека - это помнить его всю жизнь, а не смерть. Празднуя их существование, вам будет легче избавиться от горя их потери.